21公里1小时10分钟什么水平
公里1小时9分是一个不错的跑步成绩，通常可以被视为具有一定跑步能力和训练基础的跑步爱好者的水平。
公里1小时30分的成绩相当于每小时行驶21公里，如果您是在跑步或竞走，这个成绩属于中等水平。但是具体是什么水平还要根据具体情况而定，例如：- 您的运动经验：如果这是您第一次尝试这样的运动，那么这个成绩可能非常不错。
每小时跑20公里的速度是专业运动员的平均速度。对于大多数跑步者来说，这是一个比较快的速度。需要一定的训练和体力才能达到这个速度。对于普通跑步者来说，这个速度感觉很快，但对于专业运动员来说，这只是一个平均速度。
公里1小时30分是5公里。1小时=60分钟，30分钟=1/2小时，21/2=5（公里）。
对于跑步而言，慢跑通常可以维持在每小时6-8公里左右的速度，而快速跑步则可以达到每小时10公里以上的速度。所以，1小时35分钟跑步应该可以算是比较慢的慢跑或者快走的水平。
世界级的水平。可以和顶尖的马拉松选手较劲了。
一个人慢跑十公里和二十公里应该在多长时间内正常!
十公里跑步的中等水平一般为50—60分钟左右。这个时间范围适用于那些已经具备一定跑步基础，并且能够保持较为稳定速度的人群。他们可能经常进行跑步或进行有氧训练，具备一定的耐力和速度控制能力。
你好！这个要视情况而定，初学者一般不宜太久，最好20至30分钟，实在跑不了那么久就停下来走一下，缓口气，然后继续跑，慢慢增加到能连续跑上一个小时。还有，最好的运动时间是傍晚5点到六点之间，这段时间人的体温最高，最适宜运动。
成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右版便可算一流。（世权界纪录：男26：153，女29：378）。
根据每个人的身体素质和健康状况而定，一般正常人的话，建议跑半个小时到一个小时左右为最适宜。
个小时跑10公里，大概每秒是跑3米的距离，这速度比快走要快。相当于一般人正常步行速度的二倍；相当于一般人正常骑自行车的速度；相当于 汽车 以每小时60公里行驶速度的六分之一；相当于飞机以每小时飞行1200公里速度的120分之一。
跑完21公里要休息几天
1、跑完21公里要休息2天左右，具体时间具体分析。
2、跑完21公里要休息2天。跑步的定义：是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
3、至少休息两天。跑21公里属于高强度运动。一般情况下，肌肉和关节需要48小时恢复和休息，否则会造成过度运动损伤，所以跑完21公里，至少要休息两天。
21公里大概跑多长时间?
1、公里大概跑的时间范围在**1小时30分钟到3小时**之间。具体时间取决于个人的身体素质、训练程度、跑步速度以及其他因素，如天气状况、路线起伏程度和跑步时的心理状态。
2、普通人跑完21公里所需的时间大约是2小时30分钟到3小时。
3、只需要二十一分钟我们就可以达到目的地。但是我们如果以这样的速度行驶却碰上堵车的情况的话，可能就需要半个小时甚至更多的时间了。若是在高速上行驶21公里的话，一般十几分钟就能跑完。
4、马拉松21公里跑58分15秒为最好成绩。根据查询相关资料信息显示：21公里叫半马，42公里叫全马，最快在两个小时，中国马拉松领军人物小叶21公里，以58分15秒创造个人最好成绩，引来全国跑友的祝贺。
5、正常的人，没有经过系统锻炼，21公里都跑不下来。估计下，如果能在3小时内跑下来的，就不错了。经过一定时间的训练，大概可以跑到2小时以内。专业运动员可以跑到1小时稍多一些。
一个人慢跑十公里和二十公里应该要多久?
成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右版便可算一流。（世权界纪录：男26：153，女29：378）。
你好！这个要视情况而定，初学者一般不宜太久，最好20至30分钟，实在跑不了那么久就停下来走一下，缓口气，然后继续跑，慢慢增加到能连续跑上一个小时。还有，最好的运动时间是傍晚5点到六点之间，这段时间人的体温最高，最适宜运动。
个小时跑10公里，大概每秒是跑3米的距离，这速度比快走要快。相当于一般人正常步行速度的二倍；相当于一般人正常骑自行车的速度；相当于 汽车 以每小时60公里行驶速度的六分之一；相当于飞机以每小时飞行1200公里速度的120分之一。
跑10公里，能够用100分钟以上的时间完成，就算做是慢跑。第二，趣评不建议跑10公里，每天5公里最适合健身。其实，对于大多数人而言，每天花费100分钟跑10公里，不算太现实。
成年人23公里跑要多少时间?
换算过来23公里。这需要4小时左右的运动量。前提你中间还不能停歇。所以一天走五万步21公里正常人跑多久，不是很闲21公里正常人跑多久，就是很无聊。微信记步真的靠谱吗21公里正常人跑多久？能够每天坚持一万步的人21公里正常人跑多久，估计也很难。
虽然黑曼巴蛇平均速度比较低，但它爆发力强，有记录显示：它暴走的时速达23公里，相当于1秒跑6米多。被黑曼巴咬中后，被害者通常过半个小时左右，就会死亡，它也被认为是非洲最危险的蛇。
根据研究发现，保持23公里/小时的速度滑轮滑时测量的心跳数是最大心跳数的74%，这属于典型的有氧运动，可以达到强化心血管和燃烧脂肪的效果。
二十一公里正常人跑步要多少时间
公里大概跑21公里正常人跑多久的时间范围在**1小时30分钟到3小时**之间。具体时间取决于个人的身体素质、训练程度、跑步速度以及其21公里正常人跑多久他因素，如天气状况、路线起伏程度和跑步时的心理状态。
半马21公里时间对照表 - 快乐跑步，快乐生活 前言 作为跑步爱好者，参加半马21公里是一项很有挑战性的运动。不仅需要良好的体能和耐力，还需要科学的训练和充足的准备。
正常的人，没有经过系统锻炼，21公里都跑不下来。估计下，如果能在3小时内跑下来的，就不错21公里正常人跑多久了。经过一定时间的训练，大概可以跑到2小时以内。专业运动员可以跑到1小时稍多一些。
二十一公里正常人跑步要多少时间？正常的人，没有经过系统锻炼，21公里都跑不下来。估计下，如果能在3小时内跑下来的，就不错了。经过一定时间的训练，大概可以跑到2小时以内。专业运动员可以跑到1小时稍多一些。
跑步跑20公里得多长时间的回答如下：答案：如果有一定的基础，平时喜欢跑步的话，男生2个小时可以跑完，女生比男生大约要多20—30分。
21公里开车要多久
1、如果用60公里每小时的速度行驶的话，只需要21分钟就能跑完21公里，若路上碰到堵车，可能就需要花半个小时甚至更多的时间。若是在高速上行驶21公里的话，一般十几分钟就能跑完。
2、元。21公里的车程大概需要0.53小时，油费需要13元，路桥费4元，总费用16元。根据2020年5月份的油价，普通轿车行驶200公里油费需要100元左右。
3、公里开车若是在市区里面开且红绿灯比较多、路况不好的话，大概要开40-50分钟。若是在国道、省道之类的道路上开，大概要20-25分钟左右。若是在高速上开，则大概用10分钟就可以了。
4、这要看很多情况而定的，比如你的驾驶技术怎样，车速快慢与路面好坏，路上车辆多少，是否高速和天气好坏（下雨或下雪大风）都有关系的。一般速度.一般的车.一般的路.一般的技术等大概需要30分钟就可以了。
5、如果是在市区里面开，红绿灯比较多，路况不好的话，估计得开40-50分钟了；如果是国道、省道之类的道路，估计要20-25分钟；如果是高速，10分钟就可以了。
6、公里开车约在21到30分钟之间。在高速公路上、没有遇到堵车和红绿灯，且车速保持在60-120公里小每时之间，预计需要的时间约在21到30分钟之间。
一个人慢跑20公里需要多长的时间
大概需要2个小时左右。每个人跑20公里所需要的时间各有不同，一般与跑步者年龄、体质、性别都有关系。
跑步20公里2个小时的水平因人而异，但一般来说，这是一个比较高的健身水平，需要经过一定的训练才能达到。以下是一些参考信息： 根据国际运动协会的标准，能够在2小时内完成20公里的跑步被归类为“优秀”水平。
跑步跑20公里得多长时间的回答如下：答案：如果有一定的基础，平时喜欢跑步的话，男生2个小时可以跑完，女生比男生大约要多20—30分。
21公里正常人跑多久
1、正常的人，没有经过系统锻炼，21公里都跑不下来。估计下，如果能在3小时内跑下来的，就不错了。经过一定时间的训练，大概可以跑到2小时以内。专业运动员可以跑到1小时稍多一些。
2、普通人跑完21公里所需的时间大约是2小时30分钟到3小时。
3、公里大概跑的时间范围在**1小时30分钟到3小时**之间。具体时间取决于个人的身体素质、训练程度、跑步速度以及其他因素，如天气状况、路线起伏程度和跑步时的心理状态。
4、若是在国道、省道之类的道路上开，大概要20-25分钟左右。若是在高速上开，则大概用10分钟就可以了。21公里开车具体要多久，主要看其车速有多快，越快时间越短。
5、二十一公里正常人跑步要多少时间？正常的人，没有经过系统锻炼，21公里都跑不下来。估计下，如果能在3小时内跑下来的，就不错了。经过一定时间的训练，大概可以跑到2小时以内。专业运动员可以跑到1小时稍多一些。
6、在比赛中能否保持良好的状态，完成自己的目标，往往直接关系到跑步的乐趣和成就感。因此，掌握半马21公里时间对照表是很重要的。
跑步20公里2个小时是什么水平
1、超快水平。跑步两小时20公里很快21公里正常人跑多久了，不建议这样散步。身体不佳者最好不要尝试。
2、小时跑完半马在业余跑者中属于专业级别。半马的距离为21公里，对于30岁左右没有经过训练的业余选手来说，能够在2小时内完成半马是一个很不错的成绩，可以被认为是专业级别的水平。
3、马拉松2小时是全球范围内非常优秀的水平。根据国际田径联合会（IAAF）的数据，平均马拉松完成时间大约在4小时30分左右，因此2小时完成马拉松远远超过21公里正常人跑多久了平均水平。
4、这个等级的速度应该是绝大多数业余跑者的水平，只要有一定跑步基础的人几乎都能达到这个速度。『第九级』业余新手级：2小时06分--2小时30分 这个速度稍微有运动基础的正常人都可以完成，一般这个速度跑半马也会非常的舒服。
5、在跑步两小时22公里这个成绩上，不同人的水平会有不同的评价。对于一般水平的跑步爱好者来说，这个成绩已经算是很不错的了，说明他们在跑步的过程中具备较高的耐力和体能。
6、公里=20千米=20000米，2小时=2*60分钟=2*60*60秒=7200秒，算下来需要平均78米/秒。以中短距离跑的标准是可以的，但是长时间长距离慢跑来说，估计做不到，请注意身体。
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