篮球教学:干拔跳投该如何操作?
跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。
譬如：运球急停跳投要注意跳步或跨步接球时要面对球篮，急停与起跳要衔接好，蹬地快速有力；接球急停跳起投篮要把接球急停与起跳衔接好，第一步要克服向前的冲力，蹬地、起跳要快速有力。在比赛和对抗中练习跳投。
稳定性的练习：如何保持跳投瞬间空中的稳定性？最好的方法据我发现是蹲马步，每天坚持15分钟，坚持半个月左右下盘就会稳定许多。命中率的练习：首先要有标准的动作，尤其是手型，之后就是长期坚持的练习。
干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。干拔跳投最主要是靠腹部力量和手臂力量，它的射程相当远。干拔是极其困难的一种投篮方式。
具体动作如下：首先你要有腿部力量。(不是弹跳，是力量。)要找到起跳的节奏。但是并不是向楼上那样要有什么脚步。
基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。
干拔跳投,要怎样练好
跳起来投篮出手干拔跳投教学的瞬间全身用力要协调干拔跳投教学，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展干拔跳投教学，至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去干拔跳投教学，中指指尖是最后离人身体的部位。
加强腰腹肌肉的锻炼，做仰卧起坐、折返跑。手感练习要熟悉球性，多练习运球和跳投，另外要加强弹跳能力的训练。如果弹跳能力不足，很容易被封盖，弹跳能力加强滞空能力就可以提高，大大降低被封盖的几率。
徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。
求麦迪干拔教学
1、干拔和后仰最重要干拔跳投教学的就是腰腹的力量干拔跳投教学，麦子的干拔和后仰那是建立在身体天赋上的干拔跳投教学，麦子的身体天赋在整个NBA都很少见，这就是麦蒂为什么一直被称为天才的原因。
2、关于麦迪之干拔在防守临界点（防守距离面对面20多公分左右）不运球直接起跳投篮（基本都带后仰），对腰部力量要求甚严。
3、干拔是极其困难的一种投篮方式。干拔跳投最难的一点是必须要求左右脚都能作为发力脚和中枢脚，令防守队员无从判断究竟何时起跳。另外，干拔还包括接球迈一步直接干拔、运球急停干拔、原地干拔、虚晃一步直接起跳干拔等等。
4、麦迪的干拔跳投在NBA联盟里是出了名的。。是联盟公认没有人能学得来的干拔跳投教学！！干拔跳投教学你想学只能先提高腰力和腕力。。因为干拔跳投需要很强的爆发力的。。
如何练像麦迪一样的投篮姿势
1、麦迪的投篮姿势可以下身干拔跳投教学：保罗 上身1：蒙塔埃利斯 动画混合70 上身2：28干拔跳投教学，运投：运动11 转身跳投：紧绷4 跨步：特雷伯克 背身后仰：2，昨天晚上调的，干拔跳投教学你可以试试啊。
2、首先想做到麦蒂的姿势，必须得具备良好的臂展，这样将球举起时才优美，跳起后右脚向前摆，略带后仰，原来也试过的，现在只要跳投时就会不由自主的摆右脚，还经常把别人踢到。
3、如果要追求神似，练得时候可以先不投，执球跳起保持动作别变，反复练找感觉。然后再出手，离筐由近到远地投。干拔对身体要求特别高，身体达不达出手都不够力，跳起来就软干拔跳投教学了，会被盖。麦迪投篮一般是往右偏一点的。
4、想练麦迪的投篮姿势，其实并不难……搜集麦迪的比赛录像，然后认真看录像，分析干拔跳投教学他的技术动作，牢记在心。
干拔跳投怎么练?
加强腰腹肌肉干拔跳投教学的锻炼干拔跳投教学，做仰卧起坐、折返跑。手感练习要熟悉球性，多练习运球和跳投，另外要加强弹跳能力的训练。如果弹跳能力不足，很容易被封盖，弹跳能力加强滞空能力就可以提高，大大降低被封盖的几率。
原地蹬伸练习 练习者原地站立，两脚相距同肩宽，半蹲，两臂自然放于体侧做提踵练习，要求充分蹬伸膝、髋关节，上体要保持直立。原地持球摆臂蹬伸练习 腿部动作，同上。
首先你要有腿部力量。(不是弹跳，是力量。)要找到起跳的节奏。但是并不是向楼上那样要有什么脚步。因为跳投干拔本来就是一种比较应急性质的进攻手段，也许你离防守队员很近的时候突然起跳干拔跳投教学他没想到还放不倒你。
身体协调要点干拔跳投教学：干拔不是站着挺直干拔跳投教学了拔，那样你能拔起来我就没话说了，注意三威胁势的用法及保持腿部腰部的适当弯曲。准备跳投时发力的第一点在于顶肘，以肘顶起的动作带领全身拔起，注意保持身体的稳定性。
在面对防守队员准备选择投篮的时候，可以先把对方晃一下然后干拔跳投，这样可以减少对手对你的防守压力。
干拔是什么意思呢?
干拔就是一种高级干拔跳投教学的跳投。就是当对手紧逼防守干拔跳投教学你干拔跳投教学的时候干拔跳投教学，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是干拔跳投教学，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
一种篮球用语。干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。
干拔就是一种高级的跳投。就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
干拔就是一种高级的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。 但与普通的跳投所不同的是，干拔是靠腰部发力强行起跳，以一只脚突然发力带动另一只脚及全身的突然起跳投篮。
后仰跳投怎么练,要注意什么?干拔跳投怎么练?要领?
在跳跃的过程中干拔跳投教学，手臂伸直干拔跳投教学，将球向篮筐方向投出。投篮时注意手指朝向篮筐干拔跳投教学，手腕发力，控制投篮的力度和方向。请点击输入图片描述 反复练习 反复练习后仰跳投的技巧，不断改善投篮技巧和身体平衡能力。
只要你的命中率不是太差，球一定会进注意：对于初涉‘后仰跳投’的朋友来说，要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。而解决这些问题的关键就是‘量力而行’。
要简单说到干拔和后仰投篮怎样练好，只要把一般的原地投篮练好，再注意加强身体素质，其实再场上就可以打好。身体素质不仅是指你的力量，还包含协调和你的柔韧。对于弹跳的要求其实反而比较小。并不是之看重腰腹力量。
后仰跳投，飘逸且不容易被盖帽，一般外线都比较喜欢这个动作，但是要求使用者必须具有不错的的腰力和弹跳力。
怎样掌握干拔跳投,练习的方法和注意事项?
1、半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。
2、跳投就是跳到空中以后再出手，干拔跳投就是在运球中或者站着的时候突然拔身起跳，在接近最高点的时候把球拨出去。科比的投篮没注意过，介绍一个麦迪的华丽的投篮动作给你。
3、后仰跳投一般伴随着转身的动作。乔丹的经典后仰跳投动作，一般是背对篮筐，双手持球，以向右转身为例：左脚向右前方迈出一小步，身体顺势右转，起跳，出手。向左传的动作跟向右转反过来就好了。
4、第一点，先搞定投篮，近距离先试试跳投，然后逐渐拉开距离，慢慢移到外线甚至三分线，因为干拔基本都是外线；第二点，规范投篮手型，出手点最好要高；第三点，练腹肌，干拔最要劲的就是腹肌。
怎么练习干拔跳投?
1、身体协调要点：干拔不是站着挺直了拔，那样你能拔起来我就没话说了，注意三威胁势的用法及保持腿部腰部的适当弯曲。准备跳投时发力的第一点在于顶肘，以肘顶起的动作带领全身拔起，注意保持身体的稳定性。
2、第一点，先搞定投篮，近距离先试试跳投，然后逐渐拉开距离，慢慢移到外线甚至三分线，因为干拔基本都是外线；第二点，规范投篮手型，出手点最好要高；第三点，练腹肌，干拔最要劲的就是腹肌。
3、干拔跳投的最主要原理是球高速旋转进去的，并不是一般的投篮需要靠弧度高，而且进去的球一般均会倒回来。这跟一般的投篮是不同的。
4、要明白，干拔跳投的最主要原理是球高速旋转进去的，并不是一般的投篮需要靠弧度高，而且进去的球一般均会倒回来。这跟一般的投篮是不同的。
5、可以多看看NBA球星跳投，科比的姿势很不错，但是人家滞空太长，能做的动作太多了，最好先从基本的学起，把手型姿势先做标准，多加练习，不怕吃苦，才能越投越准，祝你早日成功。打这么多字不容易，望采纳。
6、之后要练干拔的话.持球.跑到篮底附近地方（因为初学没力量.）持球跑到篮底.突然双手拔起.持球到最高点.（1步到2步内拔）.你的弹跳一定要好.我现在在练干拔三分了。
矮个子打篮球的技巧详细教学
1、全面的运球技巧。体前变向，单手假变向，穿裆，单手穿裆，背后运球，shamgod，转身。这些几乎囊括了篮球中所有的变向动作，最好都要掌握。
2、小个子在外线拿到球以后不要着急运球。这时候是最难防守的，因为这时候你可以投篮，也可以突破。对手站的远就投篮，贴身防守就突他。如果选择突破，这时候你就做投篮动作。
3、对于一个小个子来说，想要打好篮球的话，应该要有非常不错的弹跳力，这样就能让对方无法及时反应过来，特别是抢板盖帽的时候，让人眼前一亮。
干拔跳投教学的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于干拔跳投的弊端、干拔跳投教学的信息别忘了在本站进行查找喔。